Confira12 dicas para alcançar uma saúde perfeita

Uma rotina diária saúdavel pode proporcionar uma saúde perfeita aplicando algumas técnicas, explica Renata de Abreu, Terapeuta Ayurveda , Instrutora Certificada pelo Chopra Center, Palestrante , Consultora de Spas e criadora da Massagem e Programa Detox Power,sucesso em Miami, que acaba de chegar no Brasil.

Renata de AbreuDivulgação

Dica 1- Foque na digestão. Comece a digerir e ingerir através de todos os seus sentidos, pois é a digestão que comanda a nossa saúde. No paladar, inclua todos os seis sabores em suas refeições: salgado, doce, picante, adstringente, azedo e amargo. Procure também montar suas refeições da forma mais colorida possível.

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